A semana que passou … 19.12.2011 – 25.12.2011

2ª Feira: ZZZ

3ª Feira: Ginásio – Músculos do tronco, pernas e abdominais. Final com 20’ de Bicicleta Estatica + 10’ Elíptica + 10’ Passadeira a andar com V6 e 9%

4ª Feira: ZZZ (forçado por constipação)

5ª Feira: ZZZ (forçado por constipação)

6ª Feira: Ginásio – Músculos do tronco, pernas e abdominais. Final com 20’ de Bicicleta Estatica + 10’ Elíptica + 10’ Passadeira a andar com V6 e 9%

Sábado: ZZZ (forçado pelo Natal)

Domingo: Caminhada/Corrida (Garmin Connect) – Foi um passeio em formato de pseudo-treino para tentar queimar umas calorias. Foram 6Km até à praia do Ancão, momento em que decidi correr ao longo da praia. Divinal. Depois continuei a correr pelo caminho do Ludo até ao momento em que o joelho começou a apitar.

Total: 0Km Natação + 4Km Corrida (terra) + 0Km Corrida (passadeira)

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