Cãibras … Ó lá lá

banana

Para além da energia que fornecem, dizem que é um excelente alimento para prevenir cãibras. Se uma maçã por dia evita uma ida ao médico, uma banana por dia deveria evitar ficar a guinchar agarrado a uma perna. Sim, como uma por dia. Só que no meu caso isso poderá ser pouco. Tenho cá em casa uma vendedora da Amway e por causa disso, andei nos últimos meses a tomar o suplemento de Cálcio + Magnésio. Impecável. Sem qualquer queixa. Deixei de tomar isso e já contei duas cãibras. A primeira fez agora uma semana. A meio da noite de Sábado … Tau! Uma dor no músculo gémeo da perna esquerda que até me fez ver estrelas. O suficiente para a perna ficar massacrada, como se tivesse levado uma valente cacetada. No Domingo de manhã era suposto ir pedalar, mas tive de tirar isso da cabeça, pois a perna estava imprópria para consumo. A outra foi hoje na piscina. Na parte final do treino, a fazer pernas com barbatanas … Tau! Não tão violenta como a outra pois até consegui nadar mais 400m. Mas foi o suficiente para ficar com a perna massacrada. Sendo assim, acho evidente que por causa de mais exercício físico possa estar com falta de magnésio, não sendo suficiente a banana diária que ingiro. Venha de novo o suplemento.

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3 respostas a Cãibras … Ó lá lá

  1. Caldeiraodferro diz:

    mas que grande “maricas” que tu me sais-te 🙂
    isso quer é mais carga…., essas caimbras são sinal de pouco treino!!!

  2. É verdade amigo! Essa banana por dia não é suficiente para satisfazer as necessidades que o teu corpo pede com esse exercício todo! Vai ter com o suplemento… com um bom multivitamínico… e aí verás a diferença 😉

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