A semana que passou … 11.05.2012 – 17.06.2012

2ª Feira Natação – 100m L + 100m C + 100m B + 500m L c/ Pull Buoy + 200m L c/ Barb. + 200m C + 100m E. Total: 1300m.
3ª Feira ZZZ
4ª Feira ZZZ
5ª Feira Natação – 100m C + 1500m L (00:32:50). Total: 1600m.
6ª Feira Corrida (Garmin Connect) – Treino com o objectivo de fazer 10Km e avaliar o estado da perna. Infelizmente confirma-se que a perna esquerda continua uma boa trampa. Até aos 5Km ainda se fez de forma razoável. Depois disso foi sempre a fazer figas para que nada rebentasse
Sábado ZZZ
Domingo Corrida (Garmin Connect) – Treino para fazer 10Km antes do jogo de Portugal. Estava calor e vento contra. Os últimos treinos têm sido sempre a 2 velocidades: em bom ritmo até aos 5Km e a gerir o esforço a partir daí, sempre com receio do que possa acontecer na perna esquerda
 

Distância (Km)

Volume (h)

Natação

2.9

1:10:00

Ciclismo

0

00:00:00

Corrida

20

1:47:00

   

3:00:00

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6 respostas a A semana que passou … 11.05.2012 – 17.06.2012

  1. Caldeiraodferro diz:

    3:00!?!?!? eu tinha vergonha de contabilizar estes treinos…. 😦 mais vale dizeres que não fizes-te nada!!!
    mas deixa estar que o calor de Vila Viçosa vai-te torrar 3:)

    • 🙂 David, é vergonhoso, eu sei, mas não me sito em condições para fazer melhor. Quando vou correr, ainda consigo fazer uns 5Km em condições, mas depois disso, vou a correr sempre a sentir que alguma coisa pode estourar de vez na perna esquerda. É uma treta, sobretudo porque nos treinos antes do triatlo de Peniche estava mesmo a sentir-me bem. Enfim, é preciso ter paciência e isso é algo que eu tenho pouco em relação a esta questão. Uma vez mais, aproveito a oportunidade para te desejar uma prova fantástica em Nice, com a conquista de uma slot de acesso a Kona.

  2. Joao rita diz:

    fenix, andas-te a poupar para Vviçosa?
    http://www.estremoztriatlo.blogspot.pt/

    • 🙂 João, duvido mesmo que lá consiga ir. Eu bem tento correr mas a perna esquerda está uma lástima. E nem sequer estou a pedalar, que tem sido outra coisa que me tem feito doer o joelho. Se esta semana conseguir treinar minimamente em condições, ainda pensarei em Vila Viçosa. Senão conseguir, então o melhor é avançar de novo para o médico e ver se consigo curar isto de vez

  3. Joao rita diz:

    Não querendo ser “metediço”, mas como já passei as “passas do algarve” com várias cirugias, PARAR, PARAR… e regressar SÓ quando a “coisa” ficar optima, senão a recuperação vai ser mais dificil e demorada.
    http://www.estremoztriatlo.blogspot.pt/

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