A semana que passou … 19.11.2012 – 25.11.2012

2ª Feira Natação – 500m L Bilat. + 300m C + 4 x 100m L (50m resp. 3, 50m resp. 5) + 4 x 25m L Máx 30” + 200m E. Total: 1500m
3ª Feira ZZZ (*)
4ª Feira ZZZ (*)
5ª Feira ZZZ (*)
6ª Feira Corrida (Garmin Connect) – Treino com o objectivo de fazer 40min a ritmo lento
Sábado ZZZ (*)
Domingo ZZZ (*)
 

Distância (Km)

Volume (h)

Natação

1.5

0:40:00

Ciclismo

0

0:00:00

Corrida

7

0:40:00

   

1:20:00

(*) Pelos motivos explicados aqui

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3 respostas a A semana que passou … 19.11.2012 – 25.11.2012

  1. Anónimo diz:

    Luis , uma semana fraquinha para um atleta de topo . quando estiveres bem de saude, recuperas o atraso.

    Abraço

    • Obrigado Jorge. Isto tem sido algo que me tem preocupado bastante. Como se fosse mais uma penalização por ter começado tarde a fazer desporto com intensidade. Primeiro as lesões (que já foram várias) e agora, um sintoma que o coração já não estava a gostar de tanta exigência. Mas depois da consulat de ontem terei ficado mais aliviado, pois segundo o médico, isto relaciona-se com um problema nos ouvidos.
      A ver se volto aos treinos. Estar parado e ver outros correr é das coisas que agora me causam mais mossa

  2. Jorge Goes diz:

    luis, fui eu que escrevi o comentário anterior.
    desculpa mas não fiquei identificado
    abraço.

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