A semana que passou … 26.11.2012 – 02.12.2012

2ª Feira Natação – 500m L Bilat. + 200m C + 6x50m pernas barb. + 3 x 100m L c/ Pull Buoy (50m resp 3, 50m resp 5) + 100m E. Total: 1400m
3ª Feira ZZZ (*)
4ª Feira Corrida (Garmin Connect) – Treino com o objectivo de fazer cerca de 60min ou 10Km a ritmo lento
5ª Feira ZZZ (*)
6ª Feira ZZZ (*)
Sábado ZZZ (*)
Domingo ZZZ (*)
 

Distância (Km)

Volume (h)

Natação

1.4

0:40:00

Ciclismo

0

0:00:00

Corrida

10

1:00:00

   

1:40:00

(*) Pelos motivos explicados aqui

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Uma resposta a A semana que passou … 26.11.2012 – 02.12.2012

  1. CalimeroVerde diz:

    “3 x 100m L c/ Pull Buoy”
    Ainda pensei que isto era publicidade à Pull & Bear, mas depois lá encontro o que raio é. Credo, mania janota dos anglicismos. No meu tempo o treinador mandava-me mas era fazer piscinas com a mesma coisa (mas anatomicamente mais ranhosa) chamada de prancha.

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