A semana que passou … 02.12.2013 – 08.12.2013

2ª Feira ZZZ
3ª Feira ZZZ
4ª Feira ZZZ
5ª Feira ZZZ
6ª Feira Natação – 300m L + 300m L c/ Pull Buoy + 300m C + 3 x 200m L c/ Palas e Pull Buoy r15” + 100m C + 400m L. Total: 2000.
Sábado ZZZ
Domingo ZZZ
 

Distância (Km)

Volume (h)

Natação

2.0

0:50:00

Ciclismo

0

0:00:00

Corrida

0

0:00:00

   

0:50:00

Valores no final da semana, medidos a 09.12.2013, 2ª Feira manhã

Peso : 80.7Kg / Gordura Corporal: 22.7%

Woooooooo! Loucura! É o que se chama uma semana intensa de treinos. Entre a tal dor no gémeo, e mais uns dias de fisioterapia por causa da tendinite, somou-se ainda o desânimo e a vontade fazer ponta de um corno. Foi uma semana de descanso, de fazer nada e chegar ao fim ainda mais irritado com isto tudo. Se tento não parar e surge mais alguma coisa ou a tendinite não melhora, lá vem o peso na consciência de poder ter abusado. Mas se fico sem fazer nada, no fim, o peso na consciência ainda é maior. Assim, entre nada fazer ou arriscar em abusar, está decidido que nesta semana que entra agora vou voltar aos treinos diários de natação e ao ciclismo no fim-de-semana. Em paralelo vou fazer mais 5 sessões de fisioterapia, já que a tendinite está bem melhor, mas ainda não passou. O peso, claro, subiu. Tal como subiu a percentagem de gordura corporal. Tudo isto é sempre uma luta constante.

 

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Uma resposta a A semana que passou … 02.12.2013 – 08.12.2013

  1. LUIS VIEGAS diz:

    Força não desanimes melhores dias virão.

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