#RoadToRoth – Resumo DEZ 2018

Um mês mais equilibrado, a fazer esquecer a desgraça de Novembro. A salientar que das 16h de ciclismo, perto de 5h, ou 30%, foram feitas no novo equipamento. Um investimento que está a ter uso, valha isso.

A lesão no calcanhar também parece estar ultrapassada, facto que me está a deixar confiante para começar a aumentar a duração e frequência dos treinos.

Em relação ao Pilates e Ginásio, será de tentar manter ali perto das 10h mensais, ou mesmo subir para as 12h, pois os benefícios que tenho obtido são enormes.

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