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Arquivo da Categoria: Treino
Um treino catita pela serra de Tavira
Caros leitores, triatletas que venham ao Algarve treinar, em particular. Quando quiserem fazer um treino catita de ciclismo na zona do Sotavento, com muito sobe e desce, fica a sugestão para experimentarem este. Link no GARMIN Na primeira rotunda a … Continuar a ler
Publicado em Algarve, Bicicleta, Ciclismo, Treino
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Um novo meio de “tortura”
Um investimento que andava a ser adiado há demasiado tempo. Talvez porque na única experiência que tive, detestei aquilo. Falo de “Rolos” para a bicicleta, ou, neste caso, de um “Smart Trainer”, que é coisa mais fina. Há 3 anos, … Continuar a ler
Publicado em Bicicleta, Equipamento, Treino
3 Comentários
Ui! É preciso voltar a treinar?
No último post terminei a dizer isto Agora é cometer exageros durante uma semana, fazer zero treinos (vá, talvez um ou dois) e voltar à carga, devagar, na outra semana. Pois é. Nove dias de total e absoluto desprezo pela … Continuar a ler
Publicado em Exercício Físico, Pilates, Treino
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O Tempo e o que fazemos dele
Um fim de semana tem 48h. Alguém que acorde às 8:00 e se deite às 24:00, terá um total de 32h para preencher com aquilo que lhe apetecer – ver televisão p.e. – ou for necessário – limpar a casa, … Continuar a ler
Publicado em Ciclismo, Corrida, Tempo, Treino
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Este blog não está morto, mas apenas um bocadinho adormecido
E sendo assim, aqui vai mais um passo para tentar recuperar tudo o que está em atraso. Rúbrica “A semana que passou” em formato condensado: Primeira quinzena de Agosto marcada pela minhas férias e pelo fecho da piscina durante todo … Continuar a ler
A semana que passou … 21.07.2014 – 27.07.2014
2ª Feira ZZZ 3ª Feira Natação – [500m L + 300m L c/ Pull Buoy + 200m Pernas Barb.] + 15 x 100m L @1:50 r40” + 300m L c/ Palas e Pull Buoy + [200m E]. Total: 3000m. 4ª … Continuar a ler
A semana que passou … 14.07.2014 – 20.07.2014
2ª Feira Natação – [500m L + 300m L c/ Pull Buoy + 200m Pernas Barb.] + 10 x 100m L @1:50 s2’30” + 200 Pernas Barb. + 3 x 200m L c/ Palas e Pull Buoy (50 resp. 3, … Continuar a ler
A semana que passou … 16.06.2014 – 22.06.2014
2ª Feira Ciclismo (Garmin) – Treino de ciclismo na volta habitual dos 60km. E se no dia anterior não tinha havido vontade de fazer subidas, desta vez, com espanto, houve subidas feitas com facilidade pouco habitual. Aliás, este foi um … Continuar a ler
A semana que passou … 09.06.2014 – 15.06.2014
2ª Feira Natação – [300m L + 300m L c/ Pull Buoy + 200m C + 100m B] + 3 x 300m L c/ Palas e Pull Buoy r1′ + 3 x 200m L @2:00/100m r1′ + [100m E]. Total: … Continuar a ler
A semana que passou … 02.06.2014 – 08.06.2014
2ª Feira Corrida (Garmin) – Treino de 40min de corrida, com ritmo médio de 4:55 min/km e RCM de 141 bpm.Corrida (Garmin) – Treino de Rampas, com 5 x 110m + 5 x 50m + 2 rectas no final 3ª … Continuar a ler
Ma Ke Jeto, Mosso on Sports 