Arquivo de etiquetas: Exercício Físico

Eu vi. Tu não viste porque ficaste em casa, no sofá

Praia da Quinta do Lago (Domingo,  6 de Outubro de 2013) Campo de golfe na Quinta do Lago, colado à Ria Formosa (Domingo, 6 de Outubro de 2013) Domingo, ao final do dia, fui correr para o meu local favorito … Continuar a ler

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Será uma cena nos ouvidos

A semana passada foi para esquecer. Depois de ter mudado de comprimido para a tensão arterial, a questão é que ‘zonzaria’ na cabeça manteve-se, apesar dos valores da tensão arterial estarem em valores bons. Na 6ª Feira fiz uma corrida … Continuar a ler

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Abertas as inscrições da Escola de Triatlo do Núcleo Sportinguista Os Leões de Olhão

É com muito gosto que informo da inauguração da secção de Triatlo do Núcleo Sportinguista os Leões de Olhão (NSLO) (página do Facebook, página no Blogger). Uma secção desportiva que tem como objectivo principal a promoção do triatlo e do … Continuar a ler

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As vantagens do desporto explicadas em gráficos

Em 1440 minutos que existem num dia, será muito difícil reservar 30 minutos para a prática desportiva, 5 vezes por semana? E aumentar essa reserva para 50 minutos se o objectivo for perder peso? . Andar, é a actividade física … Continuar a ler

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VII etapa do Circuito mundial “Eternal Running”, Faro – Fotos

Domingo, 21 de Outubro de 2012, decorreu em Faro a VII etapa do Circuito mundial “Eternal Running”, uma corrida num percurso de 10,750 km com 57 obstáculos que incluiam cercas, camiões com fardos de palha, piscinas de lama, valas, tanques, … Continuar a ler

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Conversas e divagações

Foto de Donald Miralle Jr Li, não sei onde, que se no final de um treino não tivermos fôlego para conversar, então, não fizemos um treino mas sim uma corrida. Na prática, ao longo de um treino que não seja … Continuar a ler

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De manhã ou de tarde?

Qual a melhor hora para fazer desporto? Ou qual a hora que nos sentimos melhor para praticar desporto? Se for natação, eu prefiro logo pela fresquinha, entenda-se, aí pelas 7 da manhã. Se for corrida, diria que me é indiferente, … Continuar a ler

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Um ‘treino longo’, o bem-estar, o desânimo e o cansaço

(clique na imagem para ampliar) No passado Domingo fiz o último ‘treino longo’ (aqui, no Garmin Connect) antes das “X milhas do Guadiana”. Corri a mesma distância que vou ter de correr entre o estádio de VRSA e o estádio … Continuar a ler

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O “Core” e a Bola de Fitness

Este fim-de-semana, na Sport Zone, comprei uma Bola de Fitness de 85cm por 12,90€. Comecei a utilizar uma no ginásio e agora não quero outra coisa. Vale a pena? Se vale. Recomendo por todos os motivos e mais algum. É … Continuar a ler

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E o corpo ficou pronto para novos desafios

Ao fim de 5 meses a perder peso, graças a dieta e exercício físico feito de forma regular, tinha atingido o peso que seria razoável para manter no futuro. Actualmente está acima dos 82,8 que atingi em Junho de 2010, … Continuar a ler

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